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“清明節”古稱“寒食節”，又叫踏青節，在仲春與暮春之交。是中國傳統節日，也是最重要的祭祀節日之一，是祭祖和掃墓的日子，中華民族傳統的清明節大約始于周代，距今已有二千五百多年的歷史。 清明養生吃什么？ 1、薺菜 春季特別容易出現頭痛、昏眩，慢性氣管炎也易在春季發作，中醫常說“春氣者諸病在頭”。清明...
發布時間：2019-4-3 點擊次數：719
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一、春季養生 《內經·四氣調神論篇》曰：“春三月，此謂發陳，天地俱興，萬物以榮……”，其意思是說，春季三個月謂之發陳，是推陳出新，生命萌發的時令，天地自然，都富有生氣，萬物顯得欣欣向榮。 春季養生就要順應春天陽氣生發，萬物始生的特點，注意保護陽氣，著眼于一個“生”字。由于冬季天氣寒冷，陰氣外...
發布時間：2019-2-20 點擊次數：808
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立冬時節即將來臨，意味著冬季自此開始，一年當中最寒冷的季節�！叭叛a一冬，來年無病痛”，立冬是一個重要的節氣，同時也是進補的最佳時期。立冬節氣養生要注意什么呢？冬季養生要避寒就溫，保護陽氣，使陰陽相對平衡。因此要預防疾病的發作或加重，需要從飲食起居、身體精神全方面入手�！ ★嬍痴{養 冬季溫度低...
發布時間：2018-11-9 點擊次數：772
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秋天來了，該如何養生呢，從衣食住行等方面分享一些秋季養生的方法，希望對大家有所幫助�！ �1、早晚多穿件衣服�！ ∏锾煸缤頊夭畋容^大，早上要穿著長袖的衣褲，以免受涼。特別是騎著電動車或者摩托車，風一吹身體會感到很涼。如果有關節炎的人，騎車子還要帶上護膝�！ �2、盡量穿白色、亮度高的衣服�！ ∽屝那�...
發布時間：2018-9-19 點擊次數：841
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三伏天一直受到人們的關注，尤其是養生一族。長久以來，人們在三伏天降溫防暑、跟著節氣養生治病。但三伏天養生要把握三個原則：一是冬病夏治;二是夏補三伏;三是科學的飲食�！ 叭臁笨破罩R： 初伏或頭伏是夏至后第三個庚日起到第四個庚日前一天的一段日子，第三個庚日為入伏，作為初伏的第一天; 中伏...
發布時間：2018-7-29 點擊次數：772
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1、飲食 在夏秋交替的季節，應做到平衡飲食，注意蔬菜和肉類的合理搭配，不應過分地進補，切忌頓頓大魚大肉，少吃生冷的瓜果和油膩的食物。尤其對于老人，由于脾胃功能下降，所以應吃一些易消化的食物，而且要少食多餐，這樣才不至于讓胃腸負擔太重�！ ×⑶镏�，晝夜溫差加大，在飲食上應堅持祛暑清熱，多食用一...
發布時間：2017-8-3 點擊次數：760
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高溫過后又是雨季，高溫與悶濕并存。開空調后，室內外溫差極大，極易導致感冒、發燒、咽喉疼痛、食欲不振等病癥。那么，多雨天氣該如何進行防病保健呢？ 女性盡量不要穿超短裙，以防膝蓋受寒導致風濕病。衣物宜選擇質地輕柔、干爽、透氣性佳的面料�！ ⊙芯匡@示，亞麻衣物能調整人的經脈系統和內分泌系統，對中樞神...
發布時間：2017-7-18 點擊次數：759
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1、夏初防上火多吃“三苦” 春夏之交，氣溫回升，人體內熱較旺，各種火氣容易乘虛而入，如不注意飲食清淡和規律生活，極易“引火上身”。加上現在很多人工作壓力大，經常休息不好，容易出現口腔潰瘍、牙齒疼痛、出血、咽喉干痛、身體燥熱、大便干燥等上火現象�！ ∫虼�，專家建議，要避免“上火”：首先，要保持科...
發布時間：2017-7-1 點擊次數：759
